【オフィス・オフィス街】

ビル街ではガラスや看板の落下に注意！

営業や昼食時などオフィス街の中を移動している場合、割れたビルのガラスや、老朽化した看板類が落下してくる可能性があります。頭部を保護しながら、安全な場所に避難しましょう。また、オフィス内で被災した場合は、窓際やロッカー・資料棚などから離れ、机の下などに入り身を守ります。

 【学校】
営業グラッときたらすぐ机の下に入り、その脚をしっかりつかみましょう。壁から物が落ちたり、蛍光灯やガラスが割れて飛び散ることもあります。椅子の座布団や防災頭巾があればそれで頭を守りましょう。揺れがおさまったら、すぐに教室を飛び出さず先生や職員の指示にしたがって行動しましょう。

（参考）子供用の防災頭巾　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学校・保育所・一般家庭での備蓄が増えている背もたれ・座布団兼用タイプ

【車を運転中】
急ブレーキをかけずに、ハンドルをしっかり握り、徐々にスピードを落とします。車は道路の左側に止め、エンジンを切りましょう。車を離れる際は、緊急車両の妨げとならないよう、キーをつけたままとしドアもロックしないようにします。また、連絡先のメモをフロントガラスに内側に残し、貴重品と車検証は忘れずに持ち出しておきましょう。

【電車に乗車中】
つり革や手すりにしっかりと両手でつかまりましょう。座っている時は、上体を前かがみにして、雑誌やバッグ等で頭を保護しましょう。勝手に車外へ出たりせず、乗務員の指示に従いましょう。特に地下鉄の場合は、レール横に高圧電流が流れており感電する恐れがあります。また、地下鉄のホームが停電している場合は、非常用の誘導灯を目印にします。（視界が悪くそれも困難な場合は、視覚障害者用のブロックを頼りにする方法もあります）

【デパート・スーパー等の店内】
揺れを揺れを感じたら、かばんなどで頭を保護し、ショーウインドウや商品陳列棚から離れます。できるだけ、柱や壁ぎわに身を寄せ、店員の指示に従って行動しましょう。あわててエスカレーターや階段に殺到すると危険です。周辺ではパニックになった人が発生しますが、つられて、むやみに外に飛び出さないようにしましょう。

【寝室を見直す】 

家具の転倒防止対策が欠かせません。

大型の家具は大地震では「凶器」になります。落ちるというより飛んでくる感覚です。阪神淡路大震災では住宅や家具などによる圧死で亡くなられた方が多数いました。
寝室には、大きく高さのある家具はできるだけ置かないようにし、どうしても設置する場合は、ベットや布団との位置関係に配慮しながら、家具の転倒防止を万全にしましょう。

【割れ物に注意】

食器棚の上や棚にお酒（ビン類）や陶器等を置いている方は、迷わず下に下ろしましょう。 全て落下し割れてしまいます。特にお酒のビンなどは重たく硬いので頭部に当たると危険です。また、床に落ちて割れると、その後の臭いや掃除も大変な負担となります。

【枕元の３点セット】

地震後は家の中が散乱し足の踏み場もありません。特に夜間に発生した場合には、停電で足元が見えず、家族の安否確認もままなりません。枕元に以下の「懐中電灯」「スリッパ」「ラジオ」の準備ををお薦めします。（定期的に使用できるかもチェックして下さい。停電対策になる充電式のフットライトもあると便利です。）

【非常持ち出し袋・非常食の準備】 

非常持ち出し袋の一例　　　(安心40点セット)

東海・東南海・南海の連動地震が発生したした場合、国の指示系統そのものが混乱し、被災者数も１千万人以上となるため、しばらくの間は救援物資は期待できません。また、近隣の商店やコンビニも、多数の住民が押しかけ欲しいものが手に入りにくくなります。特にお子さんのいる方は子供さんの分だけでも準備してあげて下さい。

 
その際、普段あまり食べない物ばかりではなく、なるべく普段食べている物を中心に準備される方が、無駄が無いと思います。ただし、ライフライン（電気・ガス・水道）が全て止まった時には、インスタント食品や冷凍食品は役に立たず専用の非常食がとても重宝しますので、最低限は準備されることをオススメします。

画像提供：地震防災ネット　非常持ち出し袋「安心40点セット」